Sportactiviteiten

U kunt bij De Hoogstraat deelnemen aan verschillende (aangepaste) sporten, eventueel afgestemd op uw lichamelijke beperking of handicap. Ook mensen zonder een beperking zijn van harte welkom. Plezier staat bij ons centraal! De tarieven van de sportactiviteiten verschillen per groep. Wilt u ook meedoen met één of meerdere sportactiviteiten? Meld u dan aan en kom verder! U kunt ook eerst een proefles volgen.

Sportactiviteiten

Wanneer u wilt kennismaken met verschillende sport- en spelvormen nadat u een beroerte heeft gehad, bent u van harte welkom bij de CVA sportgroep. U kunt kennis maken met sporten zoals: jeu des boules, tafeltennis, badminton, basketbal en hockey. Er zijn verschillende groepen, zodat u op uw eigen niveau mee kunt doen.

Rooster

  • Groep 1: donderdag 12.45-13.45 uur (loopgroep), Gymzaal
  • Groep 2: donderdag 14.15-15.15 uur, Gymzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

Wilt u werken aan uw conditie en spierversterking, maar ook kennis maken met nieuwe sporten? Dan is de fifty fit groep misschien iets voor u. In groepsverband beoefent u sporten zoals badminton, volleybal en hockey en u leert de bijbehorende speltechniek- en tactiek.

Rooster

Donderdag 11.15-12.15 uur, Gymzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

De Hoogstraat Revalidatie beschikt over een moderne fitnessruimte, waar u gebruik kunt maken van zowel kracht- als cardioapparatuur. De apparatuur is ook geschikt als u een (lichamelijke) beperking heeft. De apparaten zijn naar wens in te stellen en er zijn apparaten waarbij vanuit de rolstoel kan worden getraind. Onder begeleiding van een fitnessbegeleider of fysiotherapeut volgt u een persoonlijk trainingsschema.

Rooster

Dag                  Ochtend (op afspraak)       Middag (op afspraak)     Avond (vrije inloop)

Maandag         09.00/10.00/11.00             12.00                                  18.00-21.00

Dinsdag           09.00/10.00/11.00             12.00/13.00/14.00         18.00-21.00

Woensdag       09.00/10.00/11.00                                                         18.00-21.00

Donderdag     09.00/10.00/11.00                                                         18.00-21.00

Vrijdag            09.00/10.00/11.00            13.00/14.00

Zaterdag         09.00/10.00/11.00

Zondag           09.00/10.00/11.00

Tarieven

  • 1 uur per week €25,75
  • Onbeperkt €36,-
  • Fitness startpakket €20,-
  • Borg pas €7,50

Tijdens deze groepslessen beoefent u sporten zoals badminton, tennis en tafeltennis. Gedurende een uur leert u speltechnieken en werkt u in teamverband aan uw conditie, slagtechniek en tactiek. Ook coördinatie en reactievermogen zijn aandachtspunten in deze groep. Wanneer u een lichamelijke beperking heeft of in een rolstoel zit, bent u ook van harte welkom om een balletje te slaan.

Rooster

  • Dinsdag 18.00-19.00, Sportzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

Bij de groepsles sport en spel+ staat het eerste deel van de les in het teken van conditietraining. U werkt hierbij aan het verbeteren van uw kracht, lenigheid, coördinatie, balans en uithoudingsvermogen. In het tweede deel van de les is er aandacht voor groepsspellen, zoals volleybal, basketbal, tennis en badminton. Tijdens deze les werkt u op uw eigen niveau aan uw conditie.

Rooster

Dinsdag 19.00-20.00, Sportzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

De (rolstoel) sportmix is een groepsles die volledig wordt afgestemd op u als deelnemer. Actieve onderdelen worden afgewisseld met rustige spelvormen. Naast het ontwikkelen van uw eigen sportieve mogelijkheden, staat plezier centraal.

Rooster

Maandag 14.15-15.15, Gymzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

Ongeacht uw lichamelijke beperking kunt u meedoen met de tafeltennislessen. In teamverband heeft u de mogelijkheid om uw grenzen te leren kennen of juist te verleggen. Daarnaast werkt u aan de technische en tactische mogelijkheden van tafeltennis en is er ruimte om uw conditie te verbeteren.

Rooster

Donderdag 13.00-14.00, Sportzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

Ben jij op woensdagmiddag vrij en heb je zin om samen met je vader, moeder, opa, tante of iemand anders lekker te komen zwemmen? Dat kan! Van 15.30-16.30 uur ben je van harte welkom in ons zwembad aan de Rembrandtkade. Ons bad is voorzien van een verstelbare bodem die op verschillende hoogtes ingesteld kan worden. Het water is met een temperatuur van 34 graden lekker warm. Ook zijn er douche-stoelen en een tillift aanwezig. Samen plezier maken in het water en op een ontspannen manier met elkaar bewegen. Waterpret wordt begeleid door een sportbegeleider van De Hoogstraat Sport.

Rooster

  • Woensdag 15.30-16.30

Tarieven

Je koopt een 5-strippen zwemkaart à €25,75 en betaalt middels automatische incasso. Begeleiders zwemmen gratis met je mee. De zwemkaart is onbeperkt geldig, zolang de activiteit aangeboden wordt. We willen graag van je weten wanneer je komt zwemmen zodat we een goed overzicht houden op de indeling van de groep.

In deze groepsles kunt u verschillende zaalsporten beoefenen, zoals volleybal, hockey of badminton. Waar nodig worden de spelregels en materialen aangepast en rustmomenten ingelast. Op deze manier kunt u uw eigen mogelijkheden op technisch, tactisch en conditioneel vlak samen met anderen vergroten.

Rooster

  • Groep 1: Maandag 11.45-12.45, Gymzaal
  • Groep 2: Maandag 13.15-14.15, Gymzaal
  • Groep 3: Donderdag, 10.15-11.15, Gymzaal

Tarieven

De contributie bedraagt €20,50 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.

Wanneer u niet-aangeboren hersenletsel (NAH) heeft, kan het vinden van een veilige zwemplek soms lastig zijn. Factoren zoals het ontbreken van deskundige begeleiding, toegankelijkheid en teveel prikkels kunnen u weerhouden om te gaan zwemmen. De Hoogstraat Sport heeft daar, in samenwerking met de Edwin van der Sar Foundation, verandering in gebracht door twee zwemgroepen aan te bieden voor mensen met NAH. Wilt u onder professionele begeleiding zelfstandig leren zwemmen, eventueel met uw eigen buddy of in diep water? Meld u dan aan. Onder begeleiding van onze zwemtrainer en een ervaringsdeskundige gaat u aan de slag om uw doelstelling te bereiken. De zwemgroep is een tijdelijk traject met als doel doorstroming naar een ander zwembad bij u in de buurt.

Rooster

  • Groep 1: Maandag 13.30-14.30, Zwembad
  • Groep 2: Maandag 14.30-15.30, Zwembad

Tarieven

De contributie bedraagt €25,75 per maand. Daarnaast betaalt u eenmalig €7,50 inschrijfkosten. U kunt op ieder gewenst moment starten en opzeggen. Wij hanteren een opzegtermijn van één maand. U bent lid tot schriftelijke wederopzegging.